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給寶寶一個“綠色”哺乳期

時間:2013-09-02 08:53來源:未知 作者:admin 點擊:

       進入哺乳期后,新媽媽往往把全部注意力都放在寶寶身上,而放松了對自己的“要求”。其實,哺乳期媽媽在“衣食住行”上仍需謹慎,因為新媽媽的一些行為,會直接影響著寶寶的健康。產后孕媽媽要怎么做呢?

給寶寶一個“綠色”哺乳期

    穿衣——新不如舊

    婦產科醫生介紹,哺乳期媽媽最好穿純棉、蠶絲制品的衣服,特別是內衣。這些衣料不但吸水性、透氣性好,對寶寶來說也是最安全的。醫生說,現在許多布料里都含有化學纖維物質,這些東西可能會引起寶寶過敏、呼吸道疾病等,所以哺乳期,新媽媽在穿衣方面不可掉以輕心。

    另外,醫生告誡:“新媽媽在哺乳期盡量別穿新衣服,而是選擇穿舊衣服。”因為經過多次洗滌的確衣服,里面的有害物質會有所降低,在接觸皮膚稚嫩的寶寶時,相對安全;而新衣服上的各種化學纖維物質,很可能對寶寶造成直接傷害。

    飲食——忌吃生冷刺激

    新生寶寶賴以生存的乳汁,其好壞與新媽媽的飲食有絕對關系,在哺乳期,新媽媽一定要注意自己的飲食。

    醫生介紹,哺乳期間的新媽媽應該吃些清淡、有營養的食物,更應注重飲食質量和結構的合理。如果新媽媽的飲食不當,很有可能會造成寶寶腹瀉、便秘。專業醫師說,寶寶前四個月的主要食物就是母乳,所以新媽媽切忌生、冷、辣等刺激性食物。

    另外,有許多哺乳期的媽媽生病了也不吃藥,覺得挺過去就好了。醫生解釋,如果媽媽有病不進行治療,一定會影響到乳汁的質量,反而影響到寶寶健康。醫師提醒新媽媽,生病了一定要去醫院治療,醫生會根據情況酌情處理,媽媽們只要按照醫生囑咐服用,應該是不會影響到寶寶的。

    裝扮——不宜燙發化妝

    坐完月子,許多新媽媽都有如釋重負的感覺,終于可以出門見人了,整理形象也成了頭等大事。那么,坐完月子,媽媽們是不是就可以化個妝、燙染個頭發呢?答案是NO。醫生提醒,不要為了自己的美麗而傷害到寶寶。

    眾所周知,經常燙染頭發會影響身體健康。醫生說,嬰兒對外界東西極為敏感,特別是哺乳期的寶寶,經常跟媽媽接觸,如果媽媽在這個時候燙染頭發,化學物質有可能會通過毛孔進入體內,這對寶寶的健康是不利的。除了燙染頭發,哺乳期的媽媽化濃妝、染指甲都是不好的。為了寶寶健康,媽媽們要盡量避免接觸化學制品,以及其他影響健康的可疑因素,這些東西的危害都是隱匿性的,長時間接觸,肯定會對寶寶健康造成影響。

    瘦身——可常做產后操

    生完孩子,許多媽媽最關心的就是減肥問題。醫生說,哺乳期寶寶最主要的食物就是母乳,如果這期間媽媽刻意節食減肥,或因運動過量導致勞累,勢必就會影響奶水,不利于寶寶健康發育。

    “產婦發胖是正常的,特別是在月子里,新媽媽一定要正確地認識對待,并通過科學的方法減重。”醫生說。受傳統觀念的影響,月子期間大多產婦都會聽家里的安排臥床,衣來伸手,飯來張口,這就是導致產后肥胖的罪魁禍首。科學的坐月子,不是讓產婦天天躺在床上,而是要下床適量地運動,如果條件允許,可每天做做產后操,這樣不但有利于體型的恢復,還能增強抵抗力。另外,家人在給產婦燉湯時,一定要撇掉表面的油脂,喝這樣的湯,不但有利吸收,還不易發胖。

(責任編輯:admin)

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